Πώς αντιμετωπίζεται η ακμή


Για να αντιμετωπίσουμε και να καταπολεμίσουμε δραστικά την ακμή πρέπει, πρώτα, να γνωρίζουμε τις αιτίες της ακμής. Καταρχάς να πούμε ότι άτομα με ακμή που επιμένει και είναι αρκετά εμφανής, θα πρέπει να επισκεφτούν τον δερματολόγο, ο οποίος θα τους δώσει να κάνουν κάποιες εξετάσεις αίματος και ορμονολογικές, για να διαγνώσει τα αίτια και τον τύπο της ακμής που έχουν, ώστε να τους συστήσει την κατάλληλη θεραπεία, η οποία τις περισσότερες φορές περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή από το στόμα και κάποιες κρέμες και καθαριστικά.
Ωστόσο, μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητα σας κάποιες συνήθειες, οι οποίες θα βοηθήσουν, ώστε να μειώσετε τα συμπτώματα της ακμής και ως πρόληψη για την επανεμφάνισή της.

Για να μειώσετε τα συμπτώματα της ακμής πρέπει:
1. Nα πλένετε το πρόσωπό σας απαλά, πρωί και βράδυ με χλιαρό νερό και με ένα ήπιο καθαριστικό με αντιμικροβιακή δράση, το οποίο αφαιρεί την υπερβάλλουσα λιπαρότητα, τους ρύπους της ατμόσφαιρας και το μακιγιάζ.
2. Να μην κοιμόσαστε ποτέ βαμμένη όσο κουρασμένη και να είστε.
3. Να μην πειράζετε τα σπυράκια, γιατί υπάρχει ο κίνδυνος να μολύνετε το δέρμα και την γύρω περιοχή επιτυγχάνοντας τα αντίθετα αποτελέσματα, δημιουργώντας περισσότερα σπυράκια και αφήνοντας σημάδια
4. Να μην χρησιμοποιείτε λιπαρές κρέμες γιατί φράζουν τους πόρους και δημιουργούν περισσότερη λιπαρότητα.

Εάν η ακμή έχει αφήσει σημάδια στο δέρμα σας, μπορείτε να κάνετε πίλινγκ στον δερματολόγο σας με οξέα φρούτων, τα οποία λειαίνουν και αναγεννούν την εξωτερική στοιβάδα της επιδερμίδας κάνοντας το δέρμα να δείχνει πιο λαμπερό, λείο και ομοιόμορφο. Αν οι ουλές που έχετε κληρονομήσει από την ακμή είναι βαθύτερες μπορείτε να επισκεφτείτε κάποιον πλαστικό χειρούργο ο οποίος θα σας συστήσει διάφορες τεχνικές όπως το χειρουργικό πίλινγκ, κατά το οποίο καταστρέφονται οι επιφανειακές στοιβάδες του δέρματος με τοπική αναισθησία. Στην αρχή το δέρμα γίνεται έντονα κόκκινο και θα πρέπει να παραμείνετε στο σπίτι αποφεύγοντας τον ήλιο, αλλά όταν θεραπευτεί γίνεται πιο ομοιογενές και λείο και οι ουλές εξαλείφονται.

Αιτίες που προκαλούν την ακμή

Η ακμή ταλαιπωρεί τις περισσότερες γυναίκες, όχι μόνο στην εφηβεία, αλλά σε όλες τις ηλικίες. Oι αιτίες που την προκαλούν είναι πολλές. Για να μπορέσουμε, όμως, να την αντιμετωπίσουμε πρέπει να γνωρίζουμε πώς δημιουργείται. Έτσι, θα είμαστε πιο προετοιμασμένες και ενημερωμένες για να την αντιμετώπιση της ακμής και την καταπολέμηση της.

Τι είναι η ακμή:  
Η ακμή είναι εξανθήματα που εμφανίζονται στο πρόσωπο κυρίως και πολλές φορές σε άλλες περιοχές του σώματος, όπως πλάτη και μπράτσα. Η πιο συνηθισμένη μορφή είναι η κοινή ακμή που εμφανίζεται κατά την εφηβική ηλικία, αλλά μπορεί να κάνει και την εμφάνιση της σε όλες τις ηλικίες.

Πως δημιουργείται η ακμή:
Το σμήγμα είναι μια λιπαρή ουσία που υπάρχει στους σμηγματογόνους αδένες του δέρματος και συμβάλει στην λίπανση και κατ’ επέκταση στην ελαστικότητά του.
Όταν οι σμηγματογόνοι αδένες εκκρίνουν περισσότερο σμήγμα, μπλοκάρουν τους θύλακες της τρίχας, με αποτέλεσμα τα εγκλωβισμένα βακτηρίδια που βρίσκονται εκεί πολλαπλασιάζονται, δημιουργούν φλεγμονές, μολύνουν τους ιστούς και δημιουργούν αλλοιώσεις στο δέρμα, οι οποίες μπορεί να είναι:

1)κόκκινα σπυράκια με κίτρινο πύον
2) μαύρα στίγματα
3) μικρά ή μεγάλα σκληρά εξογκώματα/κυστίδια κάτω από το δέρμα
4) όγκοι που προκαλούν πόνο κατά την αφή, εγκλωβισμένοι κάτω από το δέρμα χωρίς να είναι εμφανές το πύον που περιέχουν
5) μεγάλα κόκκινα σκληρά εμφανή κυστίδια που προκαλούν πόνο.

Τα συμπτώματα των αλλοιώσεων που έχουν προσβάλλει τα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας, πολλές φορές αφήνουν σημάδια όπως ουλές και κοκκινίλες στο δέρμα.

Αιτίες που την προκαλούν:
Οι περίοδος που φυσιολογικά εκκρίνεται πλεονάζον σμήγμα, λόγω των ορμονικών ανακατατάξεων, είναι κατά την εφηβεία και εκεί κάνει την πρώτη της εμφάνιση η ακμή. Όμως, η ακμή χτυπάει την πόρτα και στην μετέπειτα ενήλικη ζωή των γυναικών με λιπαρό ή μικτό τύπο δέρματος, σε περιόδους έντονου στρες, από κληρονομικούς παράγοντες, την μολυσμένη ατμόσφαιρα. Κυριότερο ρόλο, όμως, παίζουν οι ορμόνες στην παρουσία ακμής. Κατά την έμμηνο ρύση, όπου γίνονται ορμονικές διακυμάνσεις, σε γυναίκες με ορμονικά προβλήματα όπως πολυκυστικές ωοθήκες, όπου αλλάζει το επίπεδο των οιστρογόνων και ανδρογόνων στον οργανισμό. Ακμή προκαλείται και από ακατάλληλα καλλυντικά, τα οποία μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα, από τον ανεπαρκή καθαρισμό, αλλά και από ορισμένα φάρμακα.

Τύποι επιδερμίδας

Κάθε τύπος επιδερμίδας έχει διαφορετικές ανάγκες και χρειάζεται ειδική φροντίδα και προϊόντα περιποίησης . Προσδιορίστε τον τύπο επιδερμίδας σας και φροντίστε την όπως πρέπει.

1) Λιπαρή επιδερμίδα: 
Αυτός ο τύπος επιδερμίδας εμφανίζει αυξημένη έκκριση σμήγματος, που σημαίνει ότι η επιδερμίδα γυαλίζει, δημιουργούνται σπυράκια και μαύρα στίγματα και οι πόροι της είναι αρκετά εμφανείς (ανοιχτοί πόροι).

2) Ξηρή επιδερμίδα: 
O τύπος αυτός παρουσιάζει ξηρότητα σε όλες τις περιοχές του προσώπου. Το δέρμα «τραβάει», το νιώθουμε συχνά αφυδατωμένο, χάνει τη λάμψη του, και έχει αρκετές ρυτίδες, γιατί λόγω της έλλειψης υγρασίας κάνουν την παρουσία τους πιο συχνή και φαίνονται πιο έντονα.

3) Μικτή επιδερμίδα:
Τον συγκεκριμένο τύπο επιδερμίδας τον συναντάμε στις περισσότερες γυναίκες. Συνδυάζει χαρακτηριστικά και από τους δύο πιο πάνω τύπους, ξηρής και λιπαρής επιδερμίδας. Παρουσιάζει λιπαρότητα στα σημεία μύτη πιγούνι μέτωπο και στα μάγουλα, στην προέκταση της μύτης, την ζώνη Τ όπως τη λέμε, και είναι ξηρή στις υπόλοιπες περιοχές. Έτσι, η μικτή επιδερμίδα τις περισσότερες φορές εμφανίζει ακμή στις λιπαρές περιοχές και φραγμένους πόρους λόγω της υπερπαραγωγής σμήγματος.

4) Ευαίσθητη επιδερμίδα:
Τα χαρακτηριστικά της ευαίσθητης επιδερμίδας είναι το ξεφλούδισμα, οι κοκκινίλες και πολλές φορές μικρά κόκκινα αγγεία σε διάφορες περιοχές του προσώπου (ευρυαγγείες). Όσες έχετε ευαίσθητη επιδερμίδα θα έχετε παρατηρήσει ότι τα συμπτώματα αυτά εντείνονται από τις καιρικές συνθήκες, όπως πολύ κρύο, καύσωνας, την έκθεση στον ήλιο, αλλά και από συγκεκριμένα συστατικά που υπάρχουν στα διάφορα καλλυντικά.

5) Ταλαιπωρημένη επιδερμίδα μετά τα 40:
Η χρόνια έκθεση στον ήλιο, η μολυσμένη ατμόσφαιρα, η έλλειψη σωστής περιποίησης τις δύο προηγούμενες δεκαετίες, η κακή διατροφή, το κάπνισμα, η ανεπαρκής ενυδάτωση, η κούραση και το στρες, συμβάλουν, ώστε να δημιουργήσουν αρκετά προβλήματα στην ώριμη επιδερμίδα όπως, καφέ κηλίδες, ρυτίδες, θαμπάδα, και ανομοιομορφίες στο χρωματικό της τόνο.

Καλοσχηματισμένα φρύδια

Τα φρύδια είναι η κορνίζες των ματιών μας. Τα καλοσχηματισμένα φρύδια κάνουν το βλέμμα να δείχνει πιο όμορφο και αναδεικνύουν τα χαρακτηριστικά του προσώπου μας.

Το λάθος που κάνουν οι περισσότερες γυναίκες, συνήθως, είναι να αφαιρούν περισσότερες τρίχες από ότι πρέπει, κάνοντας πολύ λεπτά τα φρύδια. Η εποχή που ήταν μόδα τα λεπτά φρύδια έχει περάσει ανεπίστρεπτη. Τα λεπτά φρύδια κάνουν το πρόσωπο να φαίνεται μεγαλύτερο σε ηλικία και δεν είναι καθόλου στη μόδα πλέον.

Αν το έχετε παρακάνει με το τσιμπιδάκι και έχετε πολύ λεπτά φρύδια, αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να αφήσετε τις τρίχες να ξαναβγούν. Μέχρι τότε, μπορείτε να αγοράσετε τα κατάλληλα μολύβια και σκιές στο ίδιο χρώμα με τα φρύδια σας, ώστε να γεμίσετε τα κενά και να τους δώσετε το σχήμα που πρέπει. Προσέξτε τις υπερβολές, γιατί το αποτέλεσμα πρέπει να είναι φυσικό. Αν οι τρίχες έχουν ατονήσει από το τσιμπιδάκι και δεν βγαίνουν πια, μπορείτε να κάνετε τατουάζ φρυδιών σε κάποιο εξειδικευμένο ινστιτούτο το οποίο για να πω την αλήθεια δεν θα το συνιστούσα, γιατί το αποτέλεσμα δεν δείχνει και πολύ φυσικό.



Το σωστό σχήμα στα φρύδια και πώς να το πετύχετε:
1) Το φρύδι πρέπει να ξεκινάει ακριβώς στην ευθεία της εσωτερικής γωνίας του ματιού. Πάρτε ένα λεπτό μακρύ πινέλο και τοποθετήστε το κάθετα με το μάτι να εφάπτεται στην εσωτερική πλευρά της μύτης. Αυτό είναι το σημείο που πρέπει να ξεκινάει το φρύδι σας (σημείο Α).
2) Με το ίδιο πινέλο σχηματίζουμε μια διαγώνιο που θα ξεκινάει από την άκρη του ρουθουνιού περνώντας από την άκρη της κόρης και καταλήγοντας στο φρύδι. Εκεί που καταλήγει η διαγώνιος γραμμή καθορίζει το ψηλότερο σημείο της καμπύλης του φρυδιού (σημείο Β).
3) Σχηματίστε άλλη μια διαγώνιο που θα ξεκινάει πάλι από το ρουθούνι και θα περνάει από την εξωτερική γωνία του ματιού. Αυτό είναι το σημείο που θα πρέπει να καταλήγει το φρύδι (σημείο C).
4) Το φρύδι θα πρέπει να είναι παχύτερο εκεί που ξεκινάει δηλαδή πάνω από την εσωτερική γωνία του ματιού και να λεπταίνει σταδιακά μέχρι το σημείο που καταλήγει.


Συμβουλές:
- Χρειάζεστε ένα τσιμπιδάκι με λεπτές στρογγυλεμένες άκρες.
- Για να μειώσετε τον πόνο που δημιουργεί το τράβηγμα των τριχών, περάστε ένα παγάκι για μερικά δευτερόλεπτα σε όλη την επιφάνεια που θέλετε να αποτριχώσετε.
- Τραβήξτε πάντα τις τρίχες με την φορά που φυτρώνουν και ποτέ αντίθετα.
- Για να μην κόβονται οι τρίχες στη μέση και για να τις αφαιρείτε από την ρίζα τραβήξτε τις απότομα.
- Δώστε το σωστό σχήμα και μην το παρακάνετε βγάζοντας περισσότερες τρίχες από ότι πρέπει.
- Χτενίστε τα φρύδια προς τα πάνω και με ένα ειδικό ψαλιδάκι κόψτε τις τρίχες που περισσεύουν με προσοχή.
- Αν είναι η πρώτη φορά που βγάζετε τα φρύδια σας, απευθυνθείτε σε έναν ειδικό για πιο σωστά αποτελέσματα.

Tips για περιποιημένα βαμμένα νύχια

1ο: Υπάρχουν πολλά ινστιτούτα αισθητικής, όπου μπορείς να κάνεις μανικιούρ και σε προσιτές τιμές. Γι' αυτό σε συμβουλεύω να επενδύσεις σε ένα επαγγελματικό μανικιούρ, που είναι πιο εύκολο να το διατηρήσεις μόνη σου.  Επισκέψου μια καλή μανικιουρίστα, τουλάχιστον μία φορά το μήνα και κάθε φορά δώσε μεγάλη προσοχή στο τι και πως το κάνει. Έτσι, όταν θα επιχειρήσεις να κάνεις μανικιούρ μόνη σου, απλά αντίγραψε τις κινήσεις της.

2ο: Για να διαρκέσει ακόμα περισσότερο το μανικιούρ που θα σου κάνει μια επαγγελματίας, πάρε μαζί σου το δικό σου βερνίκι. Έτσι θα μπορείς να το διορθώνεις όταν σου ξεφλουδίζει.

3ο: Όταν αφαιρείς το παλιό σου βερνίκι, μην το ξύνεις. Προτίμησε ένα ασετόν. Χρησιμοποίησέ το με ένα στρογγυλό βαμβάκι, το οποίο θα πιέσεις για μερικά δευτερόλεπτα πάνω στο νύχι σου, πριν αρχίσεις να το ξεβάφεις. 

4ο: Το επαγγελματικό βάψιμο των νυχιών γίνεται με τρεις κινήσεις. Αρχικά βάψε το κέντρο του νυχιού σου από την κορυφή έως την άκρη, και έπειτα βάψε τα πλαϊνά. Αν θέλεις τα νύχια σου να δείχνουν πιο μακριά, μην βάφεις τα περιθώρια στο πλάι. Στο μεταξύ, όσο βάφεις τα νύχια σου, να έχεις κοντά σου ένα ξυλάκι (υπάρχουν ειδικά) βουτηγμένο σε ασετόν για να διορθώνεις τυχόν λάθη. Έξτρα συμβουλή: Οι περισσότερες μανικιουρίστες υποστηρίζουν: "έξι μέρες βαμμένα, μία μέρα άβαφα", έτσι ώστε να μπορούν τα νύχια σου να αναπνέουν. 

Το σωστό μακιγιάζ για το γραφείο

Σε κάθε περίσταση ταιριάζει και το κατάλληλο μακιγιάζ. Φαντάσου για παράδειγμα να εμφανιζόσουν μπροστά στον δυνάμει εργοδότη σου με ένα κατακόκκινο κραγιόν, eyeliner και ψεύτικες βλεφαρίδες! Πως, νομίζεις, ότι θα αντιδρούσε;
Από την άλλη, όμως, πιο είναι το σωστό μακιγιάζ που θα σε οδηγήσει με ασφάλεια στην επιτυχία για να ακολουθήσεις το πολυπόθητο "Συγχαρητήρια, προσλαμβάνεστε"; Γιατί δεν πρέπει να τονίσεις τα χείλη σου; Πώς μπορείς να κάνεις το βλέμμα σου να δείχνει πιο δυναμικό και αποφασιστικό παρά το άγχος σου; Τι πρέπει να βάλεις στην τσάντα σου (εκτός από το CV σου);
 



 
1ο ΒηΜΑ:
Ξεκινάμε με το concealer. Το τοποθετούμε κάτω από τα μάτια και το ντεγκραντάρουμε μέχρι τους κροτάφους, ώστε να δώσουμε ξεκούραστη όψη στο βλέμμα μας. Επίσης, απλώνουμε concealer και στο κινητό μέρος του βλεφάρου μέχρι και κάτω από το φρύδι για να σβήσουμε τις δυσχρωμίες.



2ο ΒηΜΑ:
Επιλέγουμε ένα ελαφρύ make up και το απλώνουμε από την κορυφή της μύτης που είναι το πιο έντονο κόκκινο σημείο του προσώπου μας προς τα έξω σβήνοντας μέχρι το λαιμό και το περίγραμμα του προσώπου. Έπειτα, πουδράρουμε για να εξασφαλίσουμε μια σταθερή βάση. 

 3ο βημα:
Τα φρύδια παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην ένταση του βλέμματος. Τα καλοσχηματισμένα και πλούσια φρύδια προσθέτουν πόντους δυναμισμού. Για να τα πετύχουμε, ψεκάζουμε με λακ το ειδικό βουρτσάκι για τα φρύδια κι έπειτα τα χτενίζουμε με ανοδική φορά. Σαν δεύτερο βήμα, γεμίζουμε τα κενά με καφέ μολύβι και ξαναχτενίζουμε ανοδικά ούτως ώστε να εξασφαλίσουμε natural αποτέλεσμα στο look μας.
  
4ο βημα: 
Το τελευταίο πράγμα που θέλουμε όταν έχουμε μια επικείμενη συνέντευξη είναι να μουντζουρωθούμε και να σπαταλήσουμε χρόνο για να φιξάρουμε το μακιγιάζ μας. Για τον λόγο αυτό, τοποθετούμε κάτω από τα μάτια διάφανη ή παιδική πούδρα (ταλκ). Έτσι, η σκιά που θα “τρέξει” δεν θα λερώσει το πρόσωπό μας.



5ο βημα:
Επιλέγουμε μια καφέ ανοιχτόχρωμη και ελαφρώς ιριδίζουσα σκιά και την απλώνουμε σε όλο το καπάκι του ματιού αλλά και στη ρίζα του κάτω βλεφάρου.



6ο βημα:
Με ένα πιο φαρδύ τρίχινο πινέλο βάζουμε μπεζ ιριδίζουσα σκιά κάτω από το τόξο των φρυδιών. Με τον τρόπο αυτό τα μάτια μας εμφανίζονται πιο “ανασηκωμένα”.




 7ο βημα:
Συνεχίζουμε απλώνοντας eyeliner ή μαύρο μολύβι στις ρίζες του άνω και κάτω βλεφάρου για να δώσουμε ένταση στο βλέμμα.


 8ο βημα:
Παίρνουμε ένα πλάγιο πινέλο και μια μαύρη ματ σκιά και την περνάμε πάνω από το σημείο που τοποθετήσαμε το eyeliner ή το μολύβι. Έτσι δημιουργούμε όμορφα σβησίματα και το μακιγιάζ των ματιών μας είναι μεν έντονο αλλά πιο φυσικό και πρωινό.

9ο βημα:
Ήρθε η ώρα να δώσουμε βάθος στο βλέμμα μας! Παίρνουμε μια καφέ ματ σκιά 1-2 τόνους πιο σκούρα από αυτή που απλώσαμε σαν βάση και διαγράφουμε μια γραμμή ακριβώς πάνω στο κόκαλο του ματιού. Ξεκινάμε από την εσωτερική γωνία και σβήνουμε σταδιακά προς τα έξω. 

10ο βημα:  
Αφαιρούμε την πούδρα κάτω από τα μάτια με ένα φαρδύ πινέλο κι έπειτα απλώνουμε μάσκαρα στις βλεφαρίδες. Με τον τρόπο αυτό ολοκληρώσαμε το μακιγιάζ των ματιών που είναι και το πιο σημαντικό κομμάτι στο μακιγιάζ γραφείου ή το μακιγιάζ της συνέντευξης.


11ο βημα:
Επιλέγουμε ένα ρουζ σε βερικοκί απόχρωση (ταιριάζει σε όλους τους τόνους και δίνει δροσερό και υγιές αποτέλεσμα στο πρόσωπό μας). Ξεκινάμε από τους κροτάφους και καταλήγουμε στα μήλα. 
12ο βημα:
Με ένα φυσικό μολύβι χειλιών σχηματίζουμε το περίγραμμα και έπειτα απλώνουμε lip gloss σε φυσική απόχρωση ή εντελώς άχρωμο. Έτσι, ακόμη και αν φύγει το lip gloss θα έχουμε ένα εντυπωσιακό μακιγιάζ στα μάτια μας.



Το μακιγιάζ της συνέντευξης έχει ολοκληρωθεί με επιτυχία. Αν έχεις οποιαδήποτε αμφιβολία ή άγχος ότι το μακιγιάζ σου μπορεί να αλλοιωθεί, τοποθέτησε προηγουμένως μια βάση ή πάρε μαζί σου την πούδρα σου. Πριν το ραντεβού σου κάνε ένα τελευταίο check στο καθρεφτάκι και αν δεις οποιεσδήποτε ατέλειες, διόρθωσε κάνοντας ταμποναριστές κινήσεις με το σφουγγαράκι της πούδρας σου. Καλή επιτυχία!

Συμβουλές για να δημιουργήσετε τη βάση για το μακιγιάζ και για μια αψεγάδιαστη επιδερμίδα!

Τι θα χρησιμοποιήσετε: 2 make up σε δύο διαφορετικές αποχρώσεις. 1 ανοιχτόχρωμο και πιο φωτεινό και 1 αρκετά πιο σκούρο σε πιο μπρονζέ απόχρωση. 1 κονσίλερ δύο τόνους πιο ανοιχτό από το φωτεινό make up. Καφέ ματ σκιά σε μορφή κρέμας. Ένα ροζ ρουζ. Ένα προϊόν λάμψης (όχι με glitter). Ένα μεγάλο πινέλο για πούδρα και μια πούδρα διάφανη χωρίς χρώμα.

Αφού έχετε καθαρίσει πολύ καλά το πρόσωπο, απλώστε την ενυδατική σας κρέμα με κυκλικές κινήσεις κάνοντας ελαφρύ μασάζ για να χαλαρώσετε τους μυς.

Απλώστε με το σφουγγαράκι ή με τα ακροδάχτυλά σας το πιο φωτεινό make up στην περιοχή (Τ), μέτωπο, μύτη, πιγούνι, και συνεχίστε προς τα έξω καλύπτοντας τις υπόλοιπες περιοχές.
Με το πιο σκούρο
make up σκιάστε το περίγραμμα του προσώπου, απλώνοντας το υλικό στα μάγουλα, στα οστά του μετώπου, στις γωνίες της κάτω γνάθου και προς τα έξω. Αυτό το τρικ λεπταίνει το πρόσωπο και του δίνει ένα πιο οβάλ σχήμα.

Απλώστε καλά προς τα έξω το make up, ώστε να μην φαίνεται η διαφορά του χρώματος με το χρώμα της επιδερμίδα σας, γιατί το μυστικό είναι να μην φαίνεται ότι φοράτε make up.

Φωτίστε τα μάτια με το κονσίλερ σε ένα τρίγωνο κάτω από το μάτι, στην εσωτερική γωνία του ματιού, κάτω από το τόξο του φρυδιού και στο κινητό βλέφαρο. Απλώστε επίσης στο κεντρικό οστό της μύτης και στο πιγούνι εκεί όπου συνήθως το δέρμα είναι πιο κόκκινο.

Με την καφέ σκιά κάντε μια μικρή καμπύλη από την άκρη των χειλιών μέχρι το αυτί κάτω από τα οστά των ζυγωματικών και απλώστε το υλικό με τάση προς τα πίσω. Βάλτε επίσης καφέ σκιά στα οστά των πάνω βλεφάρων, δεξιά και αριστερά στις δύο άκρες του μετώπου πάνω από τα φρύδια,  ζωγραφίστε δύο γραμμές δεξιά και αριστερά από το κεντρικό οστό της μύτης και μια γωνία κάτω από την μύτη ώστε να φαίνεται λεπτότερη και μικρότερη. Δουλέψτε μαλακά τη καφέ σκιά ώστε να μειωθεί η διαφορά με το υπόλοιπο χρώμα.

Με το προϊόν λάμψης φωτίστε τα ζυγωματικά και το κεντρικό οστό της μύτης.

Βάλτε στα μήλα  ρουζ  σε ένα όμορφο ροζ ζεστό χρώμα και τελειώστε σταθεροποιώντας το αποτέλεσμα με μία διάφανη πούδρα σε σκόνη την οποία θα απλώσετε καλά σε όλο το πρόσωπο με ένα μεγάλο πινέλο ειδικό για πούδρα.

Το αποτέλεσμα: Έχετε δημιουργήσει την τέλεια βάση για το μακιγιάζ και το δέρμα σας δείχνει άψογο χωρίς ατέλειες.

Καλύψτε και εξαφανίστε τους μαύρους κύκλους με καλλυντικά.

Τι θα χρειαστείτε: Ένα κονσίλερ. Η απόχρωση που θα χρησιμοποιήσετε εξαρτάται από το χρώμα του δέρματός σας. Χρησιμοποιήστε ένα κονσίλερ σε μορφή στικ για πιο έυκολη εφαρμογή αρκετά πιο ανοιχτό από το make up σας. Ένα πινελάκι μικρό με μακριές τρίχες. Ένα σφουγγαράκι ειδικό για make up με γωνίες και το φον ντε ντεν σας.

Αφού έχετε απλώσει το φον ντε ντεν(fond de teint) σας, βάλτε κονσίλερ κάτω από το μάτι δημιουργώντας ένα ανάποδο τρίγωνο ως εξής: Μία γραμμή κάτω από το μάτι παράλληλα, και ενώστε άλλες δύο γραμμές, η μία από την εσωτερική γωνία του ματιού διαγώνια μέχρι την άκρη της μύτης, και ενώστε διαγώνια μία γραμμή προς την εξωτερική γωνία του ματιού. Απλώστε το προϊόν μαλακά με ένα πινελάκι με μακριές τρίχες  σε όλο αυτό το σημείο μέχρι κάτω από τις βλεφαρίδες. Συνεχίστε πάνω από το μάτι σε μία ευθεία ακριβώς κάτω από το φρύδι. Η πτυχή μεταξύ εσωτερικής γωνίας του ματιού και μύτης χρειάζεται επίσης κονσίλερ για να φωτιστεί. Με το σφουγγαράκι ή με τα ακροδάχτυλά σας απλώστε μικρή ποσότητα φον ντε ντεν πάνω από το κονσίλερ μαλακά σε απόσταση 3 με 4 πόντους κάτω από το μάτι  για να ενωθεί σταδιακά το χρώμα και να μην φαίνεται έντονα η διαφορά. Τελειώστε με μια διάφανη πούδρα την οποία θα βάλετε γύρω από το μάτι για να σταθεροποιήσετε το αποτέλεσμα.
Το αποτέλεσμα: Τα μάτια φωτίζονται, δείχνουν ξεκούραστα, ανυψώνονται και οι μαύροι κύκλοι έχουν εξαφανιστεί.

Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια (αιτίες και λύσεις)

Σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους σχηματίζονται, κατά καιρούς, μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια.

Οι κυριότεροι λόγοι πρόκλησης μαύρων κύκλων είναι:
1. Ρινική συμφόρηση
2. Κατακράτηση υγρών
3. Κούραση
4. Αϋπνία
5. Γήρανση του δέρματος, λέπτυνση δέρματος, έκθεση στον ήλιο
6. Οικογενειακή προδιάθεση, κληρονομικότητα, ιδιοσυστασία του δέρματος
7. Αλλεργικές αντιδράσεις, έκζεμα
8. Κάπνισμα
9. Αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου
10. Αφυδάτωση

Κούραση, ρινική συμφόρηση, αλλεργίες:
Πολλοί πιστεύουν ότι οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια, οφείλονται στην κούραση και στην έλλειψη ύπνου, η οποία κάνει το δέρμα να δείχνει πιο χλωμό, κάνοντας έτσι τα αγγεία πιο ορατά. Όμως, η συχνότερη αιτία είναι η ρινική συμφόρηση, δηλαδή όταν η μύτη είναι μπουκωμένη για διάφορους λόγους, όπως το κρυολόγημα, η αλλεργία και άλλες μορφές ρινίτιδας. Η ρινική συμφόρηση προκαλεί διαπλάτυνση και πιο σκούρο χρώμα στις φλέβες της περιοχής των ματιών.  
Οι ασθενείς έχουν την τάση να τρίβουν τα μάτια τους όταν έχουν αλλεργικές αντιδράσεις και αυτό επιδεινώνει την εμφάνιση του δέρματος κάτω από τα μάτια.
Για την πρόκληση ή επιδείνωση του προβλήματος  ευθύνονται οι χρόνιες δερματοπάθειες, όπως το έκζεμα.

Γήρανση, ήλιος και κάπνισμα:
Με την αύξηση της ηλικίας, το δέρμα κάτω από τα μάτια γίνεται πιο λεπτό. Τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα γίνονται έτσι περισσότερο διακριτά και αυτό συμβάλλει στο να φαίνονται μαύροι κύκλοι. Οι αρνητικές επιδράσεις της γήρανσης στο δέρμα κάτω από τα μάτια επιδεινώνονται από την υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία. Η έκθεση στον ήλιο με τις βλάβες που προκαλεί στο δέρμα, όπως και το κάπνισμα, επιδεινώνουν το πρόβλημα διότι αδυνατίζουν ακόμη περισσότερο το δέρμα.

Κατακράτηση υγρών:
Μια άλλη αιτία μαύρων κύκλων είναι το οίδημα(πρήξιμο) των βλεφάρων που συμβαίνει κατά τον ύπνο. Στην οριζόντια θέση που έχουμε κατά τον ύπνο, για λόγους βαρύτητας προκαλείται κάποια συλλογή υγρών στα κάτω βλέφαρα. Το πρήξιμο που δημιουργείται, δίνει την εντύπωση σκιών κάτω από τα μάτια. Επίσης, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού βοηθά στην κατακράτηση υγρών και τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από τα μάτια είναι υπερπλήρη και διευρυμένα με αποτέλεσμα να δημιουργούνται μαύρες σκιές.

Κληρονομικότητα, οικογενειακή προδιάθεση:
Υπάρχουν οικογένειες στις οποίες τα μέλη τους, παρουσιάζουν με μεγαλύτερη συχνότητα μαύρους κύκλους. Η κληρονομικότητα, η οικογενειακή προδιάθεση, το χρώμα και η ιδιοσυγκρασία του δέρματος, έχουν ρόλο στη γένεση του προβλήματος. Σε άτομα με πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα ή με βαθύτερη θέση των ματιών, οι μαύροι κύκλοι είναι πιο εμφανείς.

Θεραπείες για τους μαύρους κύκλους:

Υπάρχει η δυνατότητα να μειωθεί η εμφάνιση των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια σε μικρό ή μεγάλο βαθμό. Είναι σημαντικό, όμως να γνωρίζουμε το λόγο προέλευσης τους.

Κοιμηθείτε αρκετές ώρες: Όταν κοιμόμαστε λίγες ώρες το δέρμα στο πρόσωπό μας γίνεται πιο ωχρό και μειώνεται η απρόσκοπτη κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία. Βρείτε τρόπο να συμπληρώνετε 7-9 ώρες ύπνου καθημερινά για 2 εβδομάδες και παρατηρήστε μετά τα αποτελέσματα. Να ξέρετε το αλκοόλ και τα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου. Επίσης η έλλειψη ύπνου σε συνδυασμό με την έλλειψη βιταμινών μειώνουν τη δραστηριότητα των αδένων που παράγουν αδρεναλίνη. Η μείωση της δραστηριότητας αυτής προκαλεί μείωση της απορρόφησης της βιταμίνης Β6 και της δραστηριότητας των αδένων. Δημιουργείται έτσι ένας φαύλος κύκλος που πρέπει να καταπολεμηθεί με το συνδυασμό καλού ύπνου κι επαρκή λήψη βιταμινών και ασβεστίου.

Κρατήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και πιείτε αρκετό νερό καθημερινά: Μια σειρά δερματολογικών προβλημάτων πηγάζουν από την έλλειψη βιταμινών και η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε αυτήν. Φροντίστε να καταναλώνετε άφθονα φρούτα και λαχανικά (κυρίως πράσινα), καρότα, πορτοκάλια και συμπληρώστε τη διατροφή σας με βιταμίνες αν είναι αναγκαίο. Τρώτε τροφές που εξισορροπούν το συκώτι. Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, ένα μπλε ίχνος κάτω από τα μάτια, οφείλεται σε ανισορροπία της ενέργειας του συκωτιού. Τέτοιες τροφές είναι οι Σαρδέλες, γαρίδες, γαρύφαλλο, σπόροι άνηθου, μάραθο, φιστίκια, βατόμουρα, καρύδια. Επίσης εφοδιάστε τον οργανισμό σας με άφθονα υγρά καθημερινά.

Φροντίστε το δέρμα σας ενώ κοιμάστε: Υπάρχουν ειδικές μάσκες ύπνου για το πρόσωπο που βοηθούν στη μείωση της εμφάνισης του δυσχρωματισμού της περιοχής κάτω από τα μάτια. Επίσης μπορείτε να φτιάξετε κι εσείς μια δική σας μάσκα βρέχοντας μια πετσέτα. Στύψτε την καλά και τοποθετήστε την επάνω στα μάτια σας ενώ κοιμάστε ανάσκελα.

Εφαρμόστε κρύα σακουλάκια τσάι, παγάκια τυλιγμένα σε ύφασμα ή φέτες αγγουριού στα μάτια σας καθημερινά: Η τανίνη που περιέχει το τσάι έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το πρήξιμο και τον δυσχρωματισμό, ενώ οι ουσίες που περιέχονται στο αγγούρι ανανεώνει την όψη του δέρματος γύρω από τα μάτια. Ξαπλώστε, το πρωί κατά προτίμηση, και τοποθετήστε φέτες αγγουριού ή παγωμένα και υγρά σακουλάκια τσαγιού στα μάτια σας, κρατώντας τα κλειστά για περίπου 10-15 λεπτά.

Πλύνετε το πρόσωπό σας καθημερινά με κρύο νερό: Το κρύο νερό προκαλεί συστολή των αγγείων και συνεπώς μείωση του πρηξίματος στην περιοχή.

Εφαρμόστε κρέμα ματιών που περιέχει βιταμίνη Κ και ρετινόλη: Οι μαύροι κύκλοι πιθανόν να οφείλονται στην έλλειψη της βιταμίνης Κ. Ανεξάρτητα από την αιτία εμφάνισής τους, πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι οι κρέμες που περιέχουν τα 2 παραπάνω συστατικά μειώνουν το πρήξιμο και το δυσχρωματισμό της περιοχής.

Αποφεύγετε να τρίβετε τα μάτια σας: Συνήθως η φαγούρα στα μάτια προκαλείται από αλλεργίες αλλά όχι πάντα. Όποιος και να είναι ο λόγος δεν πρέπει να τρίβετε την περιοχή γιατί το τρίψιμο ερεθίζει την περιοχή και μπορεί να προκαλέσει την καταστροφή τριχοειδών αγγείων προκαλώντας το μαύρισμα της περιοχής.

Μειώστε τη λήψη αλατιού: Το αλάτι προκαλεί κατακράτηση υγρών σε ασυνήθιστα σημεία του σώματος συμπεριλαμβανομένων και των περιοχών κάτω από τα μάτια. Το υπερβολικό αλάτι επίσης δυσκολεύει το κυκλοφορικό και κάνει τα αγγεία κάτω από τα μάτια να διαστέλλονται και να μαυρίζουν.

Κόψτε το κάπνισμα: Το κάπνισμα δημιουργεί προβλήματα στο κυκλοφορικό που εντείνουν το πρόβλημα των μαύρων κύκλων.