Η καφεΐνη σκοτώνει (καρκινικά κύτταρα)

Αν καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες καφέ (περισσότερα από 6 φλιτζάνια ημερησίως), τότε μπορεί να έχεις ένα σωρό παράπλευρες συνέπειες, όπως τεντωμένα νεύρα, αϋπνίες, καρδιολογικά προβλήματα και απώλεια ασβεστίου από τον οργανισμό σου. 

Έχεις όμως και μειωμένες πιθανότητες, έως και 30%, να εμφανίσεις επιθηλίωμα, ένας είδος κακοήθειας του δέρματος. Αυτό συμβαίνει γιατί, σύμφωνα με έρευνες, η καφεΐνη οδηγεί σε καταστροφή των κυττάρων που έχουν υποστεί βλάβες από τον ήλιο. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσεις να πίνει λίτρα καφέ, απλώς ότι μπορείς να έχεις λιγότερες τύψεις αν δεν έχεις καταφέρει να περιορίσεις την ποσότητά του. 

Σου θυμίζω, πάντως, ότι η υπερκατανάλωση καφέ προκαλεί και κυτταρίτιδα!!!! 

Πώς θα νικήσεις τον πόνο της περιόδου

Φάρμακο. Τα παυσίπονα που σου έχει συστήσει ο γιατρός λειτουργούν πιο αποτελεσματικά όταν τα παίρνεις αμέσως μόλις νιώσεις την πρώτη ενόχληση (αν ξέρεις ακριβώς πότε θα αδιαθετήσεις, μπορείς να τα πάρεις και από την προηγούμενη μέρα). Τα φάρμακα αυτά εμποδίζουν συνήθως την προαγωγή προσταγλανιδών, των ορμονών που ευθύνονται για τον πόνο.

Άσκηση. Η άσκηση με σχετικά μεγάλη διάρκεια (για παράδειγμα, ένας 20λεπτος περίπατος ή τζόγκινγκ είναι ό,τι πρέπει) ενισχύει τη ροή του αίματος στο σώμα και απελευθερώνει στον οργανισμό τα φυσικά του παυσίπονα, τις ενδορφίνες.

Ανέβασε τη θερμοκρασία. Η θερμότητα βοηθάει τους μυς γύρω από τη μήτρα να χαλαρώσουν, μειώνοντας έτσι το σφίξιμο και τον πόνο. Μια θερμοφόρα ή ένα ζεστό ντους είναι ό,τι πρέπει για να ανακουφιστείς.

Σεξουαλική διέγερση. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η σεξουαλική διέγερση είναι ό,τι πρέπει για τον πόνο της περιόδου, γιατί απελευθερώνει κι αυτή μια καλή δόση ενδορφινών.

Εκείνος δηλώνει στρέιτ, όμως οι πειραματισμοί του μπορεί να σε βάλουν σε κίνδυνο.

Έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στις ΗΠΑ έδειξε ότι περίπου 1 στους 10 άντρες που περιέγραψαν τον εαυτό τους ως στρέιτ είχαν τουλάχιστον μία σεξουαλική επαφή με άλλον άντρα μέσα στην προηγούμενη χρονιά. Το πρόβλημα είναι ότι, όπως κατέληξε η έρευνα, οι άντρες αυτοί ήταν λιγότερο διατεθειμένοι να χρησιμοποιήσουν προφυλακτικό από εκείνους που δήλωσαν γκέι. Οι γιατροί προειδοποιούν ότι πολλά ΣΜΝ γνωρίζουν έξαρση στη γκέι κοινότητα, κι αυτό είναι άλλος ένας λόγος να χρησιμοποιείς προφυλακτικό όταν κάνεις σεξ με κάποιον καινούριο τύπο, όσο βαρύς κι ασήκωτος κι αν σου φαίνεται. 

Έχεις νεύρα; Σε προβληματίζει κάτι; Μίλα με τη φίλη σου!

Οι έρευνες συμφωνούν: Η γκρίνια αυξάνει την ένταση. Γι’ αυτό μοιράσου για λίγο τα παράπονα σου με μια φίλη και στη συνέχεια κάνε κάτι που θα σε βοηθήσει να ξεχαστείς, όπως π.χ. το να δεις μια ταινία.

Η υπερανάλυση μπορεί να κάνει ένα ασήμαντο πρόβλημα να φαίνεται δυσανάλογα σοβαρό. Δεν είναι κακό να συζητήσεις αυτό που σε προβληματίζει, αλλά βάλε ένα χρονικό όριο για να μην πάθεις εμμονή.

Όποιο κι αν είναι το θέμα που μοιράζεσαι με την κολλητή σου, επικεντρωθείτε στο να βρείτε μια λύση, αντί να αναμασάτε επί ώρες όλες τις δραματικές λεπτομέρειες. Έτσι θα είναι πιο εύκολο να προχωρήσεις.

Ταξίδι στο παρελθόν

Κατέβασε μερικά από τα τραγούδια που σου άρεσαν πριν από χρόνια. Ακούγοντας τα θα κάνεις ένα ταξίδι στο παρελθόν και μπορεί να συνειδητοποιήσεις σημαντικά πράγματα για τον εαυτό σου.

Από: Μόλλυ

Έχουμε δικιά μας γλώσσα επικοινωνίας (για τις κολλητές)

Μπες με την κολλητή σου σε ένα κέντρο αισθητικής και ζητήστε να σας κάνουν πεντικιούρ σε διπλανές πολυθρόνες. Μισή ώρα κουβεντούλα και περιποίηση ταυτόχρονα. Τέλειοοο!!!! 

Κάλεσε τους φίλους σου στο σπίτι χωρίς άγχος

Κάλεσε φίλους στο σπίτι χωρίς να αγχωθείς για το τι θα ετοιμάσεις. Οι πατάτες αρέσουν σε όλους και είναι πανεύκολες στην προετοιμασία, ειδικά στην πιο υγιεινή εκδοχή τους. κόβεις τις πατάτες, τις περιχύνεις με λάδι, αλάτι και πιπέρι και τις βάζεις σε δυνατό φούρνο για 20 έως 30 λεπτά. Σερβίρετε τις πατάτες με έτοιμες σάλτσες από το σουπερμάρκετ π.χ. μπάρμπεκιου ή ολαντέζ.