Οι έρευνες συμφωνούν: Η γκρίνια αυξάνει την ένταση. Γι’ αυτό μοιράσου για λίγο τα παράπονα σου
με μια φίλη και στη συνέχεια κάνε κάτι που θα σε βοηθήσει να ξεχαστείς, όπως
π.χ. το να δεις μια ταινία.
Η υπερανάλυση μπορεί να κάνει ένα
ασήμαντο πρόβλημα να φαίνεται δυσανάλογα σοβαρό. Δεν είναι κακό να συζητήσεις
αυτό που σε προβληματίζει, αλλά βάλε ένα χρονικό όριο για να μην πάθεις εμμονή.
Όποιο κι αν είναι το θέμα που
μοιράζεσαι με την κολλητή σου, επικεντρωθείτε στο να βρείτε μια λύση, αντί να
αναμασάτε επί ώρες όλες τις δραματικές λεπτομέρειες. Έτσι θα είναι πιο εύκολο
να προχωρήσεις.
