Σου έχουμε δύο ροφήματα σωστά γιατροσόφια για να κάμψεις κρυολόγημα και πονόλαιμο ή καταρροή ή ακόμα και το στομάχι σου που πονάει.
Λεμόνι, τζίντζερ και μέλι σε βαζάκι
Σαν να μιλάμε για το smoothie του χειμώνα.
Υλικά:
- 2 λεμόνια
- 2 κομμάτια φρέσκο τζίντζερ στο μέγεθος του μεσαίου δακτύλου σου
- 1 κουταλιά μέλι
Τι κάνεις:
Καθαρίζεις τα λεμόνια και το τζίντζερ και τα κόβεις σε φετούλες.
Προσθέτεις ζεστό νερό σε βαζάκι 50 ml και τοποθετείς το τζίντζερ, το λεμόνι και το μέλι.
Μπορείς να τοποθετήσεις το ρόφημα στο ψυγείο για ένα μήνα και να το χρησιμοποιήσεις στα πρώτα συμπτώματα κρυολογήματος. Ζεσταίνεις και καταναλώνεις 2-3 κουταλιές.
Τσάι τζίντζερ:
Υπέροχο και γευστικό
Υλικά:
- Φρέσκο τζίντζερ
- 1 κούπα νερό
- Χυμό λεμονιού
- Μέλι
Τι κάνεις:
Καθαρίζεις το τζίντζερ και το κόβεις σε κομματάκια
Αφήνεις το τζίντζερ να βράσει μαζί με το νερό.
Προσθέτεις μέλι, λεμόνι και απολαμβάνεις μόλις ξεκινήσει ο βήχας, τρεις με τέσσερις φορές μέσα στη μέρα.
