Στο βίντεο που ακολουθεί θα παρακολουθήσετε ένα πλήρες πρόγραμμα από ασκήσεις με μπάλα pilates για να γυμνάσετε γλουτούς, μηρούς, χέρια και πόδια. Το pilates είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους γυμναστικής εάν θέλετε να τονώσετε και συσφίξετε το σώμα σας. Αφιερώστε ένα μικρό χρονικό διάστημα έτσι ώστε να εξοικειωθείτε με την χρήση της μπάλας έτσι ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε την ισορροπία σας μέχρι το τέλος των ασκήσεων.
-
Εχετε προβλήματα στη σχέση σας; Ολοι μας θα απαντήσουμε θετικά στην ερώτηση αυτή, γιατί δεν υπάρχει σχέση χωρίς τα προβλήματα της, μικρά...
-
Μπήκε η Άνοιξη και θέλετε να κάνετε μια δραστική αλλαγή; Άρχισαν οι ζέστες και θέλετε να το κόψετε το μαλλί έτσι για να δροσίζεστε; Το... -
Ακριβώς ένα χρόνο μετά τη γνωριμία τους, ο σεφ Tom Solomon (Jason Segel) και η υποψήφια διδάκτωρ ψυχολογίας Violet Barnes (Emily Blunt) αρρ...
